■手すりと運動

■手すりと運動

■人は加齢とともに自分の体力が低下することに気づく。視力や聴力もいわゆる体力の一つと仮定すると、それらは顕著に感じられる。

■足腰の体力低下も同様に進行してゆく。この低下を防止するためには、適度な運動をすることが必要である。

■足の屈伸運動は体力低下防止になるが、歳をとってくると、この運動が不安定になってくるので、手すりを掴みながら行うと安全である。

■肋木と言う体育機器もあるが、さまざまな高さのところに手すりが設置してあると、運動の効果が上がる。

■このとき格子状の手すり『テスリックス』は大変重宝な機器となる。

http://www.tesrix.com